Pfingstsamstag 18.05.13 10:00 – 15:00 Uhr
Pfingstsonntag 19.05.13 geschlossen!
Pfingstmontag 20.05.13 10:00 – 15:00 Uhr
Fronleichnam Do. 30.05.13 10:00 – 15:00 Uhr
Beckenbodengymnastik-Kurs ab Juni´13
Ab dem Mittwoch, 12. Juni´13 startet ein neuer Beckenbodengymnastik-Kurs für Frauen.
Er findet jeden Mittwoch um 18:30 Uhr im Rehactiv statt.
Bei Interesse bitte am Empfang melden!
Euer Rehactiv-Team
Ab Juni fangen wir am Wochenende schon eine Stunde früher an!
Samstag 09:00 – 14:00 Uhr
Sonntag 09:00 – 14:00 Uhr
Qi Gong
Am Mittwoch, den 08.05 findet von 18:30 bis 20:00 Uhr ein Einführungskurs für alle Qi Gong Interessenten statt.
Es geht darum „die 5 inneren Organe“ und die dazugehörige Theorie zu erlernen.
Nach diesem Einführungskurs werden die Teilnehmer in die anschließenden Kurse Montags oder Mittwochs einsteigen.
Sie finden ab dem 13.05. jeden Montag um 10:00–11:00 Uhr und jeden Mittwoch um 17:30–18:30 Uhr statt.
Bei Interesse bitte telefonisch oder persönlich am Empfang melden!
Euer Rehactiv-Team
Aufgrund des Umbaus im Rehactiv, kommt es im Zeitraum vom Fr. 26.04.13 – So. 28.04.13 zu Behinderungen!
Am Samstag 27.04.13 kommt es zu einer “Vollsperrung” des Rehactiv.
Ab Montag den 29.04.13. besteht dann wieder freie Fahrt!
Wir danken für Dein Verständnis!
Dein Rehactiv - Team
Neue Kurse
Beckenbodengymnastik für Frauen – Start des 10 Einhieien umfassenden Kurses ist am 18.04.13 von 09.00 bis 10.00 Uhr
Rückenfit – Start des 10 Einhieten umfassenden Kurses ist am 07.05.13 um 16.00 bis 17.00 Uhr
Tag der offenen Tür
Zum Tag der offenen Tür sind alle Mitglieder und Interessenten herzlich eingeladen.
23.+24.02.2013 in der Zeit von 10:00 – 18:00 Uhr, Rehactiv
Erfolgreich trainieren
Vortrag von Andreas Bredenkamp ( erfolgreichster Referent im Bereich Gerätetraining ).
Der Referent erklärt in verständlicher Weise worauf es beim körperlichen Training ankommt.
Maximaler Nutzen bei minimalem Zeiteinsatz ist die Maxime seiner Trainigstechnik.
Mitglieder und Interessenten sind willkommen.
Verbindliche Voranmeldung ist erforderlich.
21.02.2013 19:00 – 21:00 Uhr Hallensportzentrum Bretten, Max-Plank-Str. 3.
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Aktiv gegen Krebs
Seminare und Vorträge zum Thema Bewegung in Prävention und Rehabilitation bei Krebserkrankungen.
02.02.2013 10:00 -16:00 Uhr, Rehactiv Bretten.
Bei der aktiven Entspannung handelt es sich um eine konzentrierte, effiziente und intelligente Form von integraler Körperarbeit die einen harmonischen Wechsel von aktiven und passiven Elementen beinhaltet.
Ziel ist es, Bewusstheit und Achtsamkeit in jeder Bewegung und jedem Augenblick zu haben. Die Übungen fördern Beweglichkeit, Präsenz, Anpassungsfähigkeit, geistige und körperliche Flexibilität, Konzentration, Disziplin und Klarheit. Eine individuelle Anpassung an die Bedürfnisse der Teilnehmer/innen ist gewährleistet.
Der Kurs läuft immer mittwochs um 18.30 Uhr im Gesundheitszentrum Rehactiv und umfasst 10 Einheiten.
Zielgruppe sind Menschen die grundlegend für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden sorgen möchten.
Im Kurs erfahren die Teilnehmer wie man eigene Potenziale erschließt, die zu einer außergewöhnlichen Gesundheit verhelfen können. Mitzubringen: Bequeme, lockere Kleidung, evtl. warme Socken.
Bei Fragen und Interesse sind wir unter 07252 964600 zu erreichen!
Ist Krafttraining gesund?
Die Bedeutung von Krafttraining für Gesundheit und Wohlbefinden wurde von medizinischer Seite lange Zeit völlig unterschätzt. Man dachte bei Krafttraining in erster Linie an Leistungssport und Bodybuilding, und wenn man von gesundheitsorientiertem Bewegungstraining gesprochen hat, dann meinte man ausschließlich das Ausdauertraining.
Erst im Laufe der letzten Jahre hat sich das grundlegend gewandelt. Eine Vielzahl sportmedizinischer Studien der letzten 20 Jahre belegen eindeutig den gesundheitlichen Nutzen von Krafttraining. So wirkt sich individuelles Krafttraining schmerzlindernd bei Gelenkproblemen aus, indem es die Muskulatur der betroffenen Gelenke in der Bewegung führt und unterstützt.
Durch dosiertes Krafttraining werden im Körper auch vermehrt Botenmoleküle produziert die die Knochenbildung anregen und der Osteoporose entgegenwirken.
Muskeltraining ist die ideale Vorsorge gegen Typ-2- Diabetes. Durch den beim Training ausgeschütteten Botenstoff Interleukin-6 werden die Muskelzellen für Insulin sensibilisiert. Als angenehme Folge können die Dosierungen der Medikamente reduziert werden.
Positiv wirken sich die Muskelkontraktionen auf die Kollagenproduktion aus und straffen die Haut. Aktive Muskulatur verbrennt nach der Trainingsphase und sogar im Ruhezustand vermehrt Kalorien und verstärkt so intensiv den Fettabbau.
Entgegen früherer Empfehlungen weiß man heute, dass angepasstes Krafttraining gegen zu hohen Blutdruck nebenwirkungsfrei durchgeführt werden kann. Moderat betrieben lässt Krafttraining neue Blutgefäße entstehen und bestehende werden geweitet. Somit sinkt langfristig der Blutdruck. Positive Anpassungen sind übrigens auch bei zu niedrigem Blutdruck beschrieben.
Neben den beschriebenen Auswirkungen schützt Krafttraining auch vor Alzheimer und anderen „Alterserkrankungen“. Eine Altersbeschränkung für Krafttraining gibt es nicht, die positiven Wirkungen treten in allen Altersbereichen ein. Nach langer Inaktivität oder mit vorhanden gesundheitlichen Beschwerden sollte eine Vorstellung beim Hausarzt oder Orthopäden dem Training vorausgehen.
Mit den ärztlichen Empfehlungen können die Sporttherapeuten im Team des Rehactiv Gesundheitszentrums ein optimales Trainingsprogramm entwickeln, das auf die Bedürfnisse jedes Einzelnen zugeschnitten ist.
(siehe Zeitungsartikel Brettener-Woche.)
Ihr Team des Gesundheitszentrums Rehactiv
Bei der Medimousemessung wird die Wirbelsäule in ihrer Länge und Beweglichkeit gemessen. Etwaige Krümmungen und Unebenheiten werden bei dieser dreidimensionalen Messung sichtbar.
Somit sind auch für den medizinischen Laien die möglichen Problemstellen seiner Wirbelsäule zu erkennen.
Mit Hilfe dieser Darstellung kann der Therapeut spontan individuelle Trainingsempfehlungen geben, zum Beispiel medizinische Trainingstherapie, Physiotherapie, Rückengymnastik, Rückenjoga, ergonomische Veränderung oder Entspannungstechniken.
Alle diese Möglichkeiten können in einem individuellen Beratungsgespräch durch die Therapeuten im Hause Rehactiv vermittelt werden.
Um für den Fall der Fälle gerüstet zu sein (jährlich sterben Tausende von Menschen in Deutschland durch den plötzlichen Herztod), hat das Rehactiv-Team einen Defibrillator bereitgestellt. Nach der Unterweisung aller Mitarbeiter in die richtige Handhabung des Defibrillators, freuen wir uns diese lebensrettende “Sicherheit” in unserem Haus für unsere Kunden, Patienten sowie etwaige Passanten an unserem Gebäude im Notfall einsetzen zu können.
